哪些運(yùn)動是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動有哪些？

有氧運(yùn)動是指通過運(yùn)動使身體能夠攝取充足的氧氣，提高心肺功能，促進(jìn)身體健康的運(yùn)動。常見的有氧運(yùn)動包括慢跑、快走、游泳、瑜伽等。這些運(yùn)動能夠增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝水平，促進(jìn)身體健康和心理健康。通過有氧運(yùn)動，人們可以...

閱讀全文 wanfeng 2092 次瀏覽 2025-01-14 澳門