瑜伽的六大分類及其特點，瑜伽的六大分類及其獨特之處

瑜伽分為六大類，包括阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽等。阿斯湯加瑜伽注重身體的穩定性和靈活性，適合有一定基礎的練習者。流瑜伽強調動作流暢與呼吸協調，有助于放松身心。哈他瑜伽注重身體和心靈的連接，適合初學者。還有其他三類...

閱讀全文 chenjiayi 5186 次瀏覽 2025-01-17 推薦