瑜伽在一天的什么時間練習最佳，瑜伽最佳練習時間探討

瑜伽練習的最佳時間因人而異，但通常建議在清晨或傍晚時段進行。清晨練習有助于喚醒身體，啟動一天的活力；傍晚練習則有助于放松身心，舒緩緊張情緒，為夜晚的休息做好準備。這兩個時段空氣較為清新，身體也處于較為放松的狀態，有利...

閱讀全文 zihan 4194 次瀏覽 2025-01-20 香港