有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的定義與解析，有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)定義及解析概述

摘要：本文介紹了有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的定義及解析。有氧運(yùn)動(dòng)是指通過持續(xù)供能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要依賴有氧代謝提供能量，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。無氧運(yùn)動(dòng)則是指在高強(qiáng)度或高負(fù)荷下進(jìn)行的短暫運(yùn)動(dòng)，主要依賴肌肉無氧代謝提供能量...

閱讀全文 夢(mèng)中的海洋 3749 次瀏覽 2025-02-01 香港