終極挑戰，我的240斤減肥計劃表，終極挑戰，我的減肥計劃表助力瘦身至240斤目標

摘要：面臨體重挑戰，我制定了為期減肥計劃表。我的初始體重為240斤，計劃通過飲食調整與運動結合的方式減重。減肥過程中將注重合理膳食搭配，增加蔬菜水果攝入，減少高熱量食品。制定個性化運動計劃，包括有氧運動與力量訓練，逐...

閱讀全文 遠古傳說 1637 次瀏覽 2025-02-13 香港