小孩吃什么可以長高個子，小孩增高的飲食秘訣，吃什么能助孩子長高個子？

小孩想要長高個子，飲食是關鍵。建議小孩多吃富含蛋白質的食物，如魚類、禽肉、奶制品等，有助于骨骼發育。適量攝入維生素D和鈣，可通過多吃雞蛋、豆類、蔬菜等獲取。保持均衡飲食，攝入足夠的熱量和營養，避免挑食和偏食也很重要。...

閱讀全文 chenweixia 1233 次瀏覽 2025-02-20 香港