什么是有氧和無氧運動，有氧與無氧運動的解析

摘要：有氧和無氧運動是兩種不同類型的運動方式。有氧運動是指在運動過程中，身體能夠通過充足的氧氣供應來產生能量，常見的有氧運動包括跑步、游泳和騎自行車等。而無氧運動則是指在高強度、短時間的運動中，肌肉依賴無氧代謝產生的...

閱讀全文 夢想之翼 4127 次瀏覽 2025-02-23 香港