有氧運動與無氧運動，減肥的最佳選擇之爭，有氧運動與無氧運動，減肥最佳選擇的較量

有氧運動與無氧運動在減肥效果上各有優勢，引發最佳選擇的爭議。有氧運動能持續燃燒脂肪，有助于長期減重及提高心肺功能；無氧運動則能增加肌肉量，提高基礎代謝率，有助于塑造身材。減肥效果取決于個人目標、體能及運動偏好。綜合兩...

閱讀全文 linhuijia 1390 次瀏覽 2025-03-10 財經