拉伸運動真的可以幫助長高嗎，拉伸運動能否助長高？探究其真實效果

拉伸運動不能直接幫助人體長高。雖然拉伸可以幫助改善身體的柔韌性，增加關節的活動范圍，但它并不能改變骨骼的基本結構或增加骨骼的長度。人體的身高主要由遺傳基因決定，同時受到營養、睡眠、生長激素等多種因素的影響。要想達到理...

閱讀全文 藍色夢想 4753 次瀏覽 2025-03-15 財經